I BENEFICI DEL METODO AUTENTICO PILATES 

Il metodo di Pilates aumenta la forza muscolare senza creare un eccesso di massa muscolare, creando un corpo più longilineo e tonificato, con gambe snelle e addominali piatti.
Con gli esercizi di Pilates si prende coscienza del proprio corpo, coordinamento fisico e mentale migliorando la postura e aumentando l'abilita nei movimenti.

La maggior parte delle persone percepisce i cambiamenti in poche settimane:
•    Migliora la capacità cardiovascolare e respiratoria
•    Porta al controllo fisico e mentale
•    Allevia i problemi legati allo stress, diminuendo la tensione e la stanchezza
•    Migliora la forza, l'elasticità muscolare e la mobilità articolare
•    Migliora la postura, eliminando le cattive abitudini e portando ad un corretto allineamento corporeo
•    Rinforza la muscolatura addominale
•    Sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale eliminando i dolori cronici
•    Previene la depressione
•    Mantiene la mente sveglia
•    Migliora lo stato generale di salute
•    Ottimizza l'attività sportiva
•    Migliora lo stile di vita

Variazioni della massa muscolare tramite gli esercizi
•    Migliora le funzioni neuro muscolari
•    Ottimizza la capacità metabolica contrattile
•    Ottimizza la forza muscolare