L'arte del
 Movimento
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CHI SIAMO

Il Centro Pilates Mantova di Monica Trevisan, nato nel 2001, è stato tra i primi in Italia a basare i propri insegnamenti sul metodo originale inventato dal fondatore di questa disciplina, Joseph Hubertus Pilates.

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LE NOSTRE
CLASSI

PERSONAL

I corsi di pilates personal si svolgono previo appuntamento, sotto la supervisione di un istruttore certificato che struttura un programma di allenamento adeguato alle caratteristiche fisiche e al livello del cliente. Possono essere singole, con un istruttore e un allievo, o doppie, con un istruttore e due allievi, e prevedono l’utilizzo di attrezzi specifici dotati di molle, in grado di creare una certa resistenza senza causare strappi muscolari.
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SMART GROUP

I corsi in smart Group si svolgono previo appuntamento, sotto la supervisione di un istruttore certificato che struttura un programma di allenamento adeguato alle caratteristiche fisiche e al livello del cliente, anche se è richiesto almeno un livello base. Possono essere svolte in gruppi da 3 a 5 persone e prevedono l'utilizzo di attrezzo mat + reformer, mat + sedia, reformer + barrel.
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TOWER CLASS

I corsi di Tower Class prevedono l’utilizzo di attrezzi specifici (Wall Unit),dotati di molle che creano resistenza al movimento. Solitamente questo tipo di lezione prevede un riscaldamento a corpo libero ed un allenamento con le molle. Il corso raggruppa persone che abbiano più o meno lo stesso livello di preparazione, in modo da rendere fluida e dinamica la lezione.
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MATWORK

Il Matwork è un tipo di allenamento che prevede lezioni di gruppo durante le quali si eseguono esercizi a corpo libero sul tappetino, che mirano a creare tono muscolare e flessibilità articolare donando maggiore equilibrio al corpo. I muscoli principalmente interessati da questo tipo di lavoro sono: gli addominali, dorsali, glutei, e cingolo scapolare. La tonificazione risulta evidente, così come la diminuzione del senso di fatica durante la giornata, un minore indolenzimento della schiena e del collo e un generale miglioramento della prestanza fisica.
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Personal Training

Un istruttore qualificato ti seguirà passo passo in una seduta personalizzata, così da poter essere seguiti costantemente nei tuoi progressi ed aumentare le difficoltà delle routine in massima sicurezza.

Sfida te stesso in programmi di allenamento individuali!

Benefici

La versatilità della tecnica ha permesso il suo utilizzo in campo riabilitativo. Nel metodo, la posizione e il movimento di ogni parte sono estremamente importanti e il corpo si muove come un sistema integrato. Quanto più correttamente si usa il corpo nel corso degli esercizi, tanto più correttamente verrà usato in qualsiasi altra circostanza.

Fluidità
coordinazione
concentrazione

Programma monica tonica

Pilates Reformer: rowing series | livello avanzato

ISTRUTTORE: Monica Trevisan

  • 1:54 min
Pilates Matwork: serie di addominali classica | livello principiante/intermedio

ISTRUTTORE: Monica Trevisan

  • 2:05 min
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J.H. Pilates scrisse RETURN TO LIFE…. Niente è piu vero: quando mi sento stanca, di cattivo umore, non a posto, metto i piedi sul REFORMER e torno a vivere ,respiro profondamente, mi collego con il mio spirito, mi concentro sul mio corpo e la mia mente torna a pensieri positivi!

Monica Trevisan

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