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CHI SIAMO

Centro Pilates Mantova di Monica Trevisan, nato nel 2001, è stata la seconda in Italia a basare i propri insegnamenti sul metodo originale inventato dal fondatore di questa disciplina, Joseph Hubertus Pilates.

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LE NOSTRE
CLASSI

INDIVIDUALE

I corsi di pilates individuali si svolgono previo appuntamento, sotto la supervisione di un istruttore certificato che struttura un programma di allenamento adeguato alle caratteristiche fisiche e al livello dell’alunno. Possono essere singole, con un istruttore e un allievo, o doppie, con un istruttore e due allievi, e prevedono l’utilizzo di attrezzi specifici dotati di molle, in grado di creare una certa resistenza senza causare strappi muscolari.
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TOWER CLASS

I corsi di Tower Class prevedono l’utilizzo di attrezzi specifici (Wall Unit),dotati di molle che creano una certa resistenza al movimento. Solitamente questo tipo di Centro Pilates Mantova di Monica Trevisan raggruppa persone che abbiano più o meno lo stesso livello di preparazione, in modo da rendere fluida e dinamica la lezione.
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MATWORK

Il Matwork è un tipo di pilates che prevede lezioni di gruppo durante le quali si eseguono esercizi a corpo libero su tappetini, mirati al miglioramento dell’equilibrio e dell’assetto di bacino e spalle. I muscoli principalmente interessati da questo tipo di lavoro sono: addominali, glutei, lombari e sottoscapolari. La tonificazione risulta evidente, così come la diminuzione del senso di fatica durante la giornata, un minore indolenzimento della schiena e del collo e un generale miglioramento della prestanza fisica.
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Personal Training

Il personal training e il Pilates si concentrano entrambi sulla forza funzionale. Abbiamo bisogno dei muscoli del nostro corpo per svolgere effettivamente la normale vita quotidiana, per questo il pilates è focalizzato sul controllo della postura – tramite la “regolazione del baricentro” – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.

Benefici

La versatilità della tecnica ha permesso il suo utilizzo in campo riabilitativo. Nel metodo, la posizione e il movimento di ogni parte sono estremamente importanti e il corpo si muove come un sistema integrato. Quanto più correttamente si usa il corpo nel corso degli esercizi, tanto più correttamente verrà usato in qualsiasi altra circostanza.

Fluidità
coordinazione
concentrazione

Workouts

LEZIONE DI PILATES

ISTRUTTORE: Monica Trevisan

  • 9:37 min
HUNDRED

ISTRUTTORE: Monica Trevisan

  • 1:20 min
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J.H. Pilates scrisse RETURN TO LIFE…. Niente è piu vero: quando mi sento stanca, di cattivo umore, non a posto, metto i piedi sul REFORMER e torno a vivere ,respiro profondamente, mi collego con il mio spirito, mi concentro sul mio corpo e la mia mente torna a pensieri positivi!

Monica Trevisan
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